Psicología deportiva online

Acompañamiento  individualizado por la Psicologa Anabel Gateu Charles

El deporte tiene muchos beneficios a nivel físico pero también a nivel psicológico. 

Reduce la sensación de  estrés y aumenta la sensación de optimismo, euforia y flexibilidad cognitiva.

Aumenta la autoestima y el autoconcepto.

Disminuye la sensación de fatiga y la persona se siente más enérgica.

Reduce emociones como la ira, la agresividad, la ansiedad y la depresión y la ..

Se segregan endorfinas, las llamadas hormonas de la felicidad.

Fortalece la memoria.

Previene enfermedades neurodegenerativas.

Mejora las relaciones sociales.

Etc.

La psicología deportiva permite trabajar aspectos como la motivación, la fuerza mental, la constancia y todas las variables que influyen en la consecución de un objetivo. 

Algunas de estas variables trabajadas desde esta rama de la psicología son:

La concentración y atención.

La capacidad de centrarse en una tarea o ejercicio sin que nada ni nadie del exterior distraiga y poder sacar el máximo rendimiento personal.

Estas variables son especialmente importantes en competiciones deportivas donde el entrono suele estar lleno de estímulos distractores.

La motivación.

Variable esencial para esforzarse al máximo en la consecución de las metas y objetivos bien fijados y delimitados.

La autoconfianza.

Trabajo en base a la creencia razonable de que las personas son capaces de alcanzar sus objetivos con éxito.

Sobrellevar la presión.

Ayudar a gestionar la presión y las expectativas para que no se conviertan en un problema en la consecución de los objetivos.

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